Vôňa sprevádza ľudstvo už po tisícročia, vždy išlo o bylinky a rastliny, ktorým sa prisudzovala niekedy až magická moc. A moderná veda odhalila, že nejde o nejaký výmysel. Veľa starých rád a návodov má svoj pevný základ, ktorý vzišiel z nestranného pozorovania ich jednotlivých účinkov.
Aromaterapia je populárna aj dnes, keď zažíva znovu svoju renesanciu. Poďme si preto pripomenúť niekoľko zaujímavých tipov, ktorých témou sú vonné oleje. Pravdepodobne využijete každý z nich, aj keď možno v odlišnom čase. Aromatické oleje sú totiž mnohoúčelové, na čo by sme nemali v našich domovoch zabúdať.
Cesta smerom k lepšiemu spánku
Spíte zle, v noci sa často budíte a nemôžete vlastne ani poriadne zaspať, pretože myslíte len na udalosti nadchádzajúceho dňa? Problémy s nespavosťou sú často ukryté v psychike a nemusia sa vždy riešiť len medikamentmi. Pomôcť môžu éterické oleje z medovky, valeriány lekárskej alebo levandule, prospeje tiež ruža, vanilka alebo vôňa santalového dreva. Lepší spánok niekedy privolá len pár kvapiek esenciálneho oleja na vankúši alebo vreckovke, ale využiť môžete aj obľúbenú aromalampu.
Inhalácia má rôzne formy
Druhou možnosťou je napríklad inhalácia, ktorá pomôže úspešne bojovať so stresom a s vnútorným napätím. Opäť je možné využiť vreckovku alebo aromalampu, hodí sa aj bežný zvlhčovač vzduchu. Pravidelné naparovanie pod uterákom môže uľaviť od nádchy a ďalších dýchacích ťažkostí, stačí si len vybrať vhodný olej.
Čo tak eukalyptus alebo tymian? Na pozitívne myšlienky má vplyv bergamot, citrón povzbudí imunitu, celkové upokojenie môže priniesť harmanček a mohli by sme pokračovať ešte veľmi dlho.
Na to, aby ste pocítili požadovaný efekt, stačí niekedy len pár minút inhalácie nad horúcou vodou s uterákom na hlave. Jednoduché, každý to už určite niekedy skúsil, všakže?
Relaxačná masáž poteší všetky zmysly
Aromaterapia a masáž, to sú pojmy, čo spolu ladia na výbornú. Esenciálny olej sa postará o uvoľnenie mysle, masáž odbúrava svalové napätie. Oleje s citrusovou arómou povzbudia ducha a zlepšia náladu, naproti tomu bergamot alebo levanduľa ponúknu upokojujúce účinky a pomôžu vytvoriť lepšiu relaxáciu na masážnom stole.
Aromaterapia využitá pri masáži môže pomôcť napríklad so zmiernením bolestí chrbta a iných častí tela. Môžete skúsiť aj kúpeľ v horúcej vode, do ktorej pridáte pár kvapiek oleja, a tak si budete vychutnávať uvoľnenie všetkými zmyslami.
Aromalampa na nočnom stolíku
Prečo by ste si nemohli dopriať vhodné prostredie aj v spálni? Neobmedzujte sa len na masážny stôl alebo kúpeľňu, využitie esenciálnych olejov v aromalampe sa totiž priamo ponúka. Omamná vôňa bude všade okolo vás, urobíte si odpočinkový večer a prestanete sa neustále zaoberať problémami v zamestnaní a stresovými situáciami, ktoré ste v ten deň prežili vo svete tam vonku. Stačí jediné, vybrať si olej, s ktorým máte dobré skúsenosti a viete, že vás onedlho príjemne uvoľní a naladí.
Mohlo by vás zaujímať:
V článku Esenciálne oleje a ich využitie si môžete prečítať pár užitočných informácií ohľadom skladovania a riedenia olejov.
Používajú sa tiež pri upratovaní
Nie sú to len vône, ktoré sa využijú pri relaxácii. Pomôcť vám môžu aj pri čistení domácnosti, napríklad eukalyptový olej je vhodný na rôzne nečistoty, čajovník (Tea tree) je zase vhodný do kúpeľne a kuchyne. Citrónový olej je výborným odmasťovačom. Posteľná bielizeň a oblečenie zase príjemne prevoňajú silice z levandule.
Nezabudnite, že pri používaní počas upratovania musíte esenciálne oleje vhodne zriediť, vhodnú kombináciu môžete niekedy vytvoriť aj s jedlou sódou alebo bielym octom. Je to veľmi dobrá alternatíva k chemickým čistiacim prostriedkom, ktoré majú len málo spoločného s rýdzo prírodnými ingredienciami a aj v pomere ceny a výsledku pri ich používaní nemusia byť vždy výhodnou kúpou. Zvlášť pokiaľ existuje alternatíva zo sveta byliniek.
Vyberte si vhodný esenciálny olej z ponuky od Bewitu! Firma má najväčší výber éterických vôní v strednej Európe. Až 360 jednodruhových olejov a zmesí.
Všetky oleje sú 100% prírodné. Používajú čo najprirodzenejší spôsob pestovania a zberu, ktorý je šetrný k prírode a hlavne bez chémie. Tu je ich e-shop.
Každý mesiac sa môžete tešiť na rôzne akcie a až 50% zľavy. Aktuálne zľavy môžete sledovať tu.
